Katastrofa w przestworzach

Z pasją o podróżach, wycieczkach i wyjazdach

Zarezerwuj

Hotele
Bilety lotnicze

Polecamy

KATASTROFA W PRZESTWORZACH
poniedziałki, godz. 21:00
National Geographic Channel

POKONAJ SWÓJ LĘK PRZED LATANIEM

Statystycznie ujmując, latanie jest najbezpieczniejszą formą transportu. Na przykład w Stanach Zjednoczonych w 2000 roku w wyniku wypadków drogowych zginęło 41.800 osób w porównaniu z 878 ofiarami wypadków lotniczych.

Ale niezależnie od statystyk wielu ludzi boi się latać zwłaszcza od czasu ataku terrorystycznego w Nowym Jorku z 11 września 2001 roku. Według badania Uniwersytetu Waszyngtońskiego na próbie 2000 osób w lipcu 2001 roku 60 procent respondentów przyznało się do strachu (większego lub mniejszego) przed lataniem samolotem. Pół roku później w tej samej grupie badanych odsetek ten wzróst do poziomu 81 procent.

Z tych samych amrykańskich badań wynika, że kobiety częściej niż mężczyźn przyznają się do tej fobii. W 2001 roku 31 procent kobiet miało "pewne obawy" przed lataniem - w porównaniu z 16 procentami mężczyzn.

W 2006 roku według sondażu dla USA Today/CNN/ Gallup 27 procent Amerykanów powiedziało, że wejście na pokład samolotu wiąże się dla nich co najmniej z lekkim strachem lub poddnerewowaniem; podczas gdy dla 9 procent lot jest bardzo stresujący.

AWIOFOBIA

Zgodnie z definicją amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Zaburzeń Lękowych, fobia oznacza przesadny lęk przed określonym przedmiotem lub sytuacją. Znalezienie się w takiej sytuacji powoduje niepokój lub atak paniki. Dorośli z fobiami rozpoznają, że ich strach jest nadmierny lub nieuzasadniony, ale nie są w stanie kontrolowac swoich reakcji. Strach przed lataniem nazywany jest awiofobią.

Cierpią na nią również znani ludzie, w tym amerykańska aktorka Whoopi Goldberg i były piłkarz holenderski Dennis Bergkamp.

Lekarze pomagają przezwyciężyć ten lęk i proponują różne metody zaradcze.

NAJEDZ SIĘ!

Mimo że posiłek na pokładzie samolotu zwykle nie należy do najsmaczniejszych, to badania pokazują, że może nam pomóc przezwyciężyć strach przed lataniem. Raport Alpha Airports Group (AAG) ujawnia, że aż trzy czwarte spośród 1.122 respondentów przyznało się do takiego strachu, a osiem procent wręcz odmawia wejścia na pokład.

Według tego samego badania, posiłki na pokładzie mogą pomóc pasażerom pokonać lęk przed lataniem - dzięki temu, że przełamują monotonię lotu i zapewniają dodatkową czynność.

Jednak równie ważna, jak jedzenie jest jego jakość. Liczy się bowiem wartość odżywcza posiłku, żebyś poczuł się zrelaksowany. Makaron, ciastka czy ser, zawierające węglowodany i tłuszcze, powodują powstawanie lipidów w krwioobiegu. To właśnie one odpowiadają za odstresowanie.

Powinno się natomiast unikać pożywienia i napojów zawierających kofeinę oraz słodyczy ze sztucznymi dodatkami - powodują one tylko uczucie sytości i napięcia. Jedzenie dużych porcji ponadto sprawia, że poczujesz się bardziej senny.

REKLAMA